En los últimos tiempos estamos siendo testigos de una creciente falta de contacto con la Naturaleza que afecta sobre todo a la población infantil.
Entendemos como Naturaleza aquellas zonas que contienen elementos vivos que incluyen plantas y animales (desde un pequeño parque urbano a bosques), el mar, lagos, ríos, vistas a una montaña o una puesta de sol.
Los entornos cada vez más urbanizados con menos espacios naturales y más contaminados, el estilo de vida sedentario y el exceso de tecnología digital han modificado la forma en que los niños se relacionan con el entorno y con sus iguales, pasando gran parte del tiempo en espacios cerrados inmersos en realidad virtual, con repercusiones tanto físicas, como psicológicas y sociales. El déficit de contacto con la Naturaleza, se ha relacionado con una mayor tasa de obesidad, enfermedades respiratorias, cardiovasculares, conductuales, empeoramiento de enfermedades crónicas, hipovitaminosis D, déficits sensoriales, una mayor exposición a carcinógenos e incremento del estrés.
Las evidencias científicas que sugieren beneficios del contacto con la Naturaleza son cada vez más numerosas y diversas:
- disminuye la mortalidad global (3,5% por cada incremento del 10% de zonas verdes).
- aumenta la felicidad y la sensación de bienestar.
- aumenta la sociabilidad, reduce las conductas agresivas, la hiperactivdad y mejora la atención.
- reduce la ansiedad y la depresión.
- reduce el estrés y los marcadores de inflamación.
- mejora el sueño.
- disminuye el riesgo cardiovascular.
- mejora el neurodesarrollo motor y cognitivo.
- mejora el rendimiento escolar.
- disminuye el consumo de alcohol y de otras drogas.
- disminuye el sobrepeso y obesidad infantil y el riesgo de diabetes.
- mejora la calidad de vida relacionada con la salud en los supervivientes de cáncer.
- disminuye el riesgo y aumenta la superviviencia global de algunos tipos de cáncer.
- mejora el sistema inmune.
- mejora la agudeza visual.
- incrementa la función pulmonar y mejora el asma.
- aumenta el nivel de actividad física.
- aumenta los niveles de vitamina D.
- mejora el control del dolor agudo y crónico.
- recuperación quirúrgica más rápida y reduce las visitas al médico y el consumo de fármacos.
Por todo ello, es necesario que los pediatras y demás profesionales de la salud recetemos más Naturaleza sintuándola en el mismo nivel de importancia o incluso por encima de la prescripción farmacológica con el fin de prevenir enfermedades, proteger la salud infantojuvenil y promover conciencia social.
Los expertos recomiendan pasar al menos 1 hora al día en el entorno verde o azul natural más cercano para satisfacer las necesidades para un desarrollo saludable, aunque según un estudio reciente, los beneficios se empiezan a notar con pequeñas exposiciones de 2 horas a la semana.
Para facilitar su implementación, la Asociación de Pediatría Extrahospitalaria de la Provincia de Alicante (APEPA) ha diseñado material con iconografía e información acerca de los beneficios del contacto diario con la Naturaleza en la población pediátrica, incorporando propuestas de rutas verdes y azules recomendadas por la Diputación de Alicante. Se han elaborado pósters informativos y recetarios para facilitar que los pediatras y otros profesionales de la salud prescriban Naturaleza a los niños, niñas y adolescentes de la provincia de Alicante que lo requieran.
Este proyecto está avalado por el Comité de Salud Medioambiental de la Asociación Española de Pediatría, Colegio de Médicos de Alicante, Diputación de Alicante y Consellería de Sanidad de la Generalitat Valenciana.
Receta-Naturaleza
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